Hola, esperamos que te encuentres bien y con mucho ánimo a pesar de lo que estamos viviendo hoy en el mundo con el Covid-19. ¿Quisiéramos darte algunas ideas para que no te aburras en casa y sacar provecho al máximo en esta época que a mucho está afectando, pero no tiene por qué afectarte a ti verdad??
Tip #1. No olvides tu cuidado personal.
No hace falta que vayas a un spa para consentirte un poco. Enciende unas velas y toma un delicioso baño de burbujas y quédate un rato disfrutando del momento. Aplícate una mascarilla que humecte tu piel (en nuestro próximo blog te mostraré algunas que puedes hacer en casa). Procura tomar 8 vasos de agua y así mantener tu cuerpo hidratado.
Tip #2. Realiza una receta de cocina.
En esta época nada mejor que preparar tu plato favorito o una receta que jamás hayas hecho, existen muchas recetas fáciles que puedes hacer tu misma con ingredientes que todos tenemos en casa.
Tip #3. Mirar una película
Programa una tarde de películas junto a tu familia, prepara tu snack favorito como unas palomitas… y a disfrutar se dijo…
Tip #4. Realiza una rutina de ejercicios diarios
Solo basta con 30 minutos al día para qué realizas una rutina de ejercicios, puedes encontrar varios videos en YouTube… una muy recomendada es Clhoe Ting, puedes realizar diferentes rutinas cada día, eso te mantendrá en forma y sobre todo despejará tu mente y te mantendrá muy activa y alegre durante el día.
Tip #4 Mantén una alimentación sana
Quien dijo que estar en casa es sinónimo de alimentarte con comida chatarra. Procura incluir en las 3 comidas frutas, vegetales y mucha proteína. Puedes darte un gustico un día a la semana, por qué no?. Pero trata de tener una alimentación equilibrada.
Tip# 5. Duerme de 7 a 8 horas diarias
Dormir lo suficiente para que te sientas con energía al día siguiente, además es bueno para tu salud y así evitas futuras enfermedades.
QUÉDATE EN CASA … UN TEMA DE RESPONSABILIDAD SOCIAL Y CONCIENCIA